Les séances de mouvement
Pour vous reconnecter à votre corps !
Je vous accompagne lors de séances collectives ou individuelles, à vous reconnecter en douceur à votre corps.
Avec des pratiques douces et adaptées à chacun.e, je vous invite à observer vos ressentis et libérer les tensions.
Vous revenez à l’instant présent et redescendez de la tête au corps !
FlowNergy®, c’est quoi ?
FlowNergy® est une méthode de mouvement alliant la danse, des mouvements fluides, des mobilités douces, un peu de yoga et de la visualisation. Elle a été développée par Elodie Leclercq.
A chaque session, je vous guide à travers les quatre éléments – l’eau, la terre, l’air, le feu – en explorant différents rythmes et différentes intensités, dans le respect des possibilités de votre corps.
Selon les séances et vos besoins, je vous propose des flows très doux ou aussi des flows avec des mouvements plus intenses et avec des musiques adaptées. Il n’y a aucune recherche de performance, l’intention est de laisser faire le corps. En douceur, vous renforcez votre corps !
FlowNergy® est aussi une méthode de libération émotionnelle. Vous êtes invité.es à libérer le stress, les tensions accumulées et les émotions à travers le mouvement, selon vos besoins et vos envies.
En fin de séance, vous vous sentez reconnecté.es à vous-même, l’énergie re-circule !
Séance collective
FlowNergy®
Pour vous reconnecter à votre corps grâce au mouvement.
- En salle ou en nature
- Groupe de 5 à 10 personnes
- 1 session de 45 min de mobilités, mouvements guidés et relaxation +15 min de discussion avant/après session
- Possibilité d’organiser une session privée à domicile ou en nature (à partir de 5 personnes).
Séance individuelle de Mouvement Sur Mesure
Pour mettre votre corps et votre énergie en mouvement quand vous le souhaitez.
- Une session individuelle en tête à tête
- En visio, à domicile ou en nature
- 1 échange préalable par téléphone pour définir vos besoins
- 1 session individuelle d’environ 40 min
- 1 temps d’échange après la session
Présentiel : à domicile avec frais de déplacement en supplément au delà de 30km autour de Concarneau. Forfait 8€ par séance – Ces tarifs sont réservés aux particuliers et sont non soumis à la TVA. Paiement échelonné possible pour les forfaits.
Témoignages
« Plonger au coeur du mouvement et du corps pour transformer, se rencontrer, guérir, renaitre et vivre. »
- Elodie Leclercq
Bloom Dance®, c’est quoi ?
Une session Bloom Dance® est une méthode de danse intuitive, comme un soin énergétique. C’est un mélange de danse libre et de mouvements guidés à travers les 4 éléments qui permet de faire circuler l’énergie et se reconnecter à la joie afin d’éclore à soi-même ! Elle a été développée par Elodie Leclercq.
Une session de Bloom Dance® est composée de 5 temps :
- Pour commencer, nous faisons connaissance avec le groupe et l’espace qui nous accueille.
- Ensuite, je vous guide à travers les 4 éléments pour revenir au moment présent et mettre doucement le corps en mouvement.
- Puis, vous vous laisserez porter par des rythmes variés pour explorer le corps dans tous ses états.
- Ensuite, à travers différentes musiques, je vous propose de laisser votre corps s’exprimer, de le laisser bouger, danser sans recherche d’esthétisme et de l’accompagner dans le relâchement des tensions.
- Enfin, nous clôturons par un retour au calme et un moment de partage.
Vous vous sentez plus léger.es, libéré.es des tensions et plein.es d’énergie !
Séance collective Bloom Dance®
Pour vivre une expérience transformatrice en plongeant au coeur de la danse libre.
- 1 session d’environ 2h de danse et mouvements libres, visualisation et relaxation
- En salle
- Groupe de 5 à 10 personnes
Quels sont les bienfaits que vous pouvez ressentir grâce aux séances de mouvement ?
- Les tensions se libèrent
- Le mental s’apaise
- Le corps est renforcé
- Vous retrouvez de l’énergie
- La respiration est plus libre
Quelles sont les contre-indications aux séances de mouvement ?
- Interventions chirurgicales ou blessures récentes
- Maladies cardiovasculaires, angine de poitrine, hypertension artérielle non régulée
- Glaucome, décollement de la rétine
- Epilepsie
- Troubles psychiatriques et maladie mentale
- Antécédent d’anévrisme
- Contre-indications spécifiques de votre médecin
Le mouvement proposé par Margerine est du FlowNergy. Chacun peut pratiquer ces mouvements en fonction de son rythme et de son énergie du moment. Voici les quelques bienfaits que j'ai ressentie en pratiquant des séances de flow energie : j'écoute mon corps et je fait les mouvements avec mon rythme et mon amplitude. On libère ou absorbe l'énergie dont on a besoin. Je suis toujours ressortie de ces séances en me sentant mieux et avec des bienfaits sur mon corps. Margerine prend le temps de bien expliqué les mouvements et c'est vraiment agréable.
- Angélique