Nutrithérapeute et
Praticienne
Psycho-corporelle
Vous êtes unique, votre alimentation aussi !
Fatigue, stress, perte de poids difficile ?
Nutrithérapie fonctionnelle et régulation du système nerveux pour remettre en mouvement votre corps surmené... et votre énergie !
Je suis Margerine Staigre, Nutrithérapeute et Praticienne psycho-corporelle à Concarneau et alentours.
J’aide les femmes stressées, fatiguées ou surmenées à retrouver :
✔︎ Plus d’énergie,
✔︎ Une meilleure gestion du stress et des émotions,
✔︎ Une digestion apaisée,
✔︎ Des hormones plus équilibrées,
✔︎ Un métabolisme plus flexible,
✔︎ Et une perte de poids durable.
Grâce à un rééquilibrage alimentaire et global en lien avec le système nerveux.
Mon objectif :
Soutenir votre corps pour qu’il sorte progressivement de la tension et retrouve son fonctionnement naturel.
Ici, on ne cherche pas la perfection ; juste que votre corps et vous fonctionniez à nouveau en équipe.
Bonjour,
Je suis un peu le Sherlock Holmes de votre mieux‑être :
Je questionne, je relie, je priorise !
Pas pour tout contrôler, mais pour comprendre ce qui se joue vraiment dans votre corps et trouver ce qui compte le plus.
Mon travail s’appuie sur la nutrition, la physiologie et le bon sens, avec un accompagnement à la fois professionnel, humain et ancré dans le réel.
Et comme je dis souvent : un corps détendu apprend mieux qu’un corps tendu — alors oui, il y aura toujours un peu d’humour et beaucoup de douceur.
Normande, gourmande, amoureuse de la nature
et passionnée par la magie du corps et les relations humaines.
Pour moi, l’alimentation est une histoire d’amour pour des aliments savoureux
et de qualité car « Manger, c’est la vie ! «
Relier alimentation, métabolisme et système nerveux
Quand la fatigue et la charge mentale pèsent sur votre corps...
- Vous n’êtes ni vraiment malade, ni franchement bien ?
- La fatigue s’installe ?
- Votre énergie fait le yo‑yo ?
- Vous prenez du poids ou vous n’arrivez plus à en perdre ?
- Et malgré vos efforts, votre corps semble coincé en mode “survie” ?
Vous avez déjà tout essayé : manger mieux, bouger, méditer… mais rien ne change vraiment ?
Respirez. Ce n’est pas vous le problème.
En toile de fond, on retrouve souvent :
- Le stress (et sa manière inépuisable de s’inviter partout),
- La charge mentale,
- La périménopause ou une autre transition hormonale,
- Un métabolisme ralenti,
- Et parfois en toile de fond des troubles digestifs ou hormonaux, voire de l’inflammation.
Ce que je vous aide à faire...
Remettre du bon sens et de la cohérence dans tout ça.
Pas de contrôle extrême, pas de « régime militaire ».
On calme le jeu, on ne le serre pas encore plus.
Mon approche est basée sur la santé fonctionnelle : Une manière de comprendre le corps dans son ensemble et de rechercher pourquoi un déséquilibre s’installe, avant d’agir dessus — au‑delà des symptômes.
Je m’appuie sur :
- Un rééquilibrage alimentaire personnalisé, réaliste et loin des modèles à la mode
- La micronutrition et des tests fonctionnels (dont le test de cheveux HTMA) quand ils sont pertinents
- La régulation du système nerveux, pour soutenir le corps et l’aider à sortir graduellement de l’état de tension chronique
- La prise en compte du stress, du rythme de vie et de la charge mentale, essentiels pour que les résultats durent.
Parce qu’un corps constamment sous tension ne fonctionne pas comme un corps en sécurité,
et que le système nerveux pilote notre énergie, notre digestion et notre métabolisme.
Ce que ce travail permet , sans promesse magique !
Selon votre situation, ce travail peut amener :
- Une énergie plus stable et un sommeil enfin réparateur
- Une digestion plus confortable
- Un métabolisme plus flexible, qui répond mieux
- Une relation apaisée à l’alimentation, sans lutte ni frustration
- Et aussi, une perte de poids durable, comme conséquence naturelle d’un corps qui re-fonctionne mieux
En résumé : on enlève les bâtons dans les roues, pas la joie de vivre !
Au‑delà de l’assiette...
L’alimentation est une base, mais elle ne fait pas tout.
Le rythme, la lumière, le sommeil, la charge mentale et le mouvement comptent tout autant.
C’est pourquoi j’intègre la méthode FlowNergy®, une pratique de mouvement doux et conscient qui soutient la régulation du système nerveux.
Le bon mouvement, au bon moment : parfois, c’est déjà un grand pas.
Mes accompagnements
Bilan fonctionnel et profilage personnalisé
Une séance pour comprendre ce qui se joue dans votre corps et poser des bases concrètes :
- Anamnèse et lecture fonctionnelle
- Recherche des causes principales : hormonales, métaboliques, digestives, nerveuses
- Plan d’action hiérarchisé et réaliste, à suivre en autonomie.
Accompagnements sur 3 ou 6 mois
Pour ancrer le changement et retrouver un équilibre durable :
- Le bilan fonctionnel est inclus dès le départ
- Ajustements nutritionnels, rythme, micronutrition, régulation nerveuse
- Suivi régulier par messagerie, consolidation vers l’autonomie
- Proposition de tests fonctionnels si besoin pour affiner le travail.
L’idée : avancer à votre rythme, sans injonctions ni découragement.
Les séances FlowNergy®
Pratique de mouvements fluides et somatiques
Pour remettre du mouvement dans votre corps, libèrer votre fascia, réguler votre système nerveux, soulager les tensions.
Le quiz gratuit
Pourquoi votre corps s’accroche aux kilos ?
Un quiz rapide pour comprendre ce qui freine votre énergie et votre perte de poids : stress, hormones, digestion, glycémie, rythme de vie…
L'e-book
Relâcher les poids
Un guide pour comprendre les liens entre charge mentale, système nerveux et régulation du poids, et apprendre à relâcher la lutte avec votre corps.
Rien ne change, si rien ne change
— E.D, mon ancien big boss