E-book "Relâcher les Poids"
28 jours pour apaiser votre corps,
stabiliser votre énergie et relancer votre métabolisme — sans régime.
Avant de perdre du poids, il y a une étape incontournable :
-> Arrêter de lutter contre votre corps.
Vous mangez mieux.
Vous faites attention.
Et pourtant… ça ne bouge pas.
X Énergie en dents de scie
X Fringales au moindre stress
X Digestion capricieuse
X Et cette impression que votre corps résiste
Ce n’est pas un problème de volonté.
Votre corps est en mode protection.
Tant qu’il ne se sent pas en sécurité, il ne lâche rien.
Relâchez les Poids.
Le plan en 28 jours pour apaiser votre corps, stabiliser votre énergie et relancer votre métabolisme — sans régime.
La première étape indispensable avant toute perte de poids qui dure.
Sans pression.
Sans restrictions.
À votre rythme.
Pourquoi cet e-book est différent ?
Parce qu’il ne vous demande pas d’en faire plus.
Il vous apprend dans quel ordre faire les choses.
Votre corps ne résiste pas par hasard.
Il ralentit, stocke, fait le yo-yo quand il se sent menacé (stress, fatigue, restrictions, inflammation…).
Tant que cette insécurité est là, aucune perte de poids durable n’est possible.
C’est la première étape indispensable que personne ne vous explique.
Relâcher les Poids, ce n’est pas un régime.
C’est :
- Un programme doux de 28 jours
- Une approche physiologique vulgarisée
- Des fiches simples et concrètes
- Une feuille de route claire
- Un outil d’observation
- Des gestes pour apaiser le système nerveux
Un seul objectif :
Remettre votre corps en sécurité pour qu’il arrête de résister.
Ce que ça change pour vous ?
Une énergie plus stable
Vous comprenez ce qui provoque les hauts et les bas, et comment les lisser.
Moins de fringales, sans lutter
Vous identifiez leurs vraies causes (stress, fatigue, glycémie, hormones).
Un métabolisme qui redémarre en douceur
Pas de restriction. Juste des actions simples, répétées, efficaces.
Une digestion plus calme
Vous comprenez ce qui vous alourdit… et ce qui vous soulage.
Une vraie écoute corporelle
Vous savez enfin lire vos signaux : faim, fatigue, tension, énergie.
Zéro charge mentale
– 1 fiche par jour
– 1 action
– 1 observation
– À votre rythme.
Ce que contient concrètement l’e-book ?
- Phase 1 — Comprendre
Métabolisme, système nerveux, hormones, freins invisibles. - Phase 2 — Poser les bases
Votre workbook personnel : Intention, auto-évaluation, plan d’action personnalisé. - Phase 3 — Mettre en pratique
13 fiches : Alimentation, digestion, respiration, mouvement, sommeil, reset glycémique… - Phase 4 — Faire le bilan
Observer, ajuster, consolider.
+ 5 bonus par email
- Vidéo sécurité corporelle (10 min)
- Mini rituel du soir
- Grille de repas pour le reset glycémique
- Exercice d’auto-observation guidée
- Bilan pour aller plus loin
✅ Ce que vous pouvez attendre !
✓Plus de clarté sur ce qu’il se passe dans votre corps
✓Des pistes simples et accessibles pour apaiser votre système nerveux et stabiliser votre énergie.
✓Des gestes concrets pour mieux dormir, mieux digérer et mieux comprendre vos signaux corporels.
✓Une première étape solide pour remettre votre corps en sécurité avant toute démarche de perte de poids.
❌ Ce que vous ne devez pas en attendre !
X Une perte de poids garantie en 28 jours. Ce n’est pas l’objectif de cet e-book. Pas de fausse promesse ici !
X Un protocole médical. Cet e-book ne remplace pas votre suivi médical habituel.
X Une méthode miracle qui résout tout : ce guide donne des bases, pas un suivi personnalisé. Pour aller plus loin, vous pouvez réserver un appel découverte pour en discuter.
X Des résultats sans implication : même simples, les actions doivent être pratiquées.
Voici le retour d’une cliente ayant suivi cette approche dans un cadre d’accompagnement :
— Chris, 55 ans
« En mangeant mieux et en respectant mon rythme, j’ai retrouvé plus d’énergie.
Sans chercher à maigrir, j’ai perdu presque 2 kilos. »
Vous hésitez encore ?
Faites d’abord le quiz “Pourquoi votre corps s’accroche aux kilos ?”
→ 3 minutes pour comprendre votre profil.
E-book « Relâcher les poids »
28 jours pour apaiser votre corps, stabiliser votre énergie et relancer votre métabolisme — sans régime.
FAQ
- Est-ce que cet e-book est fait pour moi si j’ai déjà tout essayé ? Oui. Il s’adresse justement aux femmes qui ont accumulé les conseils, les méthodes et les tentatives, sans résultats durables. Cet e-book ne propose pas “une chose de plus”, mais un retour aux bases physiologiques pour comprendre pourquoi votre corps résiste — avant d’aller plus loin.
- Est-ce que je peux le suivre si j’ai un trouble hormonal ? Oui, mais il ne remplace pas un suivi médical. Il vous apporte des repères utiles pour mieux comprendre vos réactions.
- Est-ce que je dois tout faire ? Non. Suivez le programme jour après jour si vous le souhaitez, mais vous pouvez très bien choisir seulement certains points. Avancez selon vos ressentis : c’est eux qui guident le mieux.
- Combien de temps dure le programme proposé dans l’e-book? 28 jours, mais vous pouvez aller plus lentement si vous en ressentez le besoin.
- J’ai peu de temps : est-ce pour moi ? Oui : la structure “1 fiche – 1 action – 1 observation” est pensée pour les femmes en surcharge mentale.